Կատեգորիա Տեղեկատվություն

Տեղեկատվություն

5 վարժություններ, որոնք գործում են ձեր մարմնի յուրաքանչյուր մկանի մեջ

Թեև ոչ ոք չի կարող վարժություն մշակել մարմնի յուրաքանչյուր մկանի վրա, ավելացնելով վարժություններ, որոնք մշակում են բազմաթիվ մկանային խմբեր ձեր մարզման ռեժիմում, ձեր ժամանակը դարձնում են մարզասրահում ավելի արդյունավետ և արդյունավետ:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

1500 կալորիա բավական է կնոջ համար:

Մի մշակույթում, որտեղ կանանց ամսագրերն ու կայքերը հաճախ ասում են, թե ինչպես կարելի է սննդակարգից կալորիաներ կրճատել, կարելի է հեշտությամբ մոռանալ, որ օպտիմալ գործելու համար պետք է բավարար քանակությամբ կալորիաներ սպառում:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

4 օրվա պառակտված քաշի սխեմաների մարզում տղամարդկանց համար

Տղամարդիկ, ովքեր ձգտում են մասնագիտական ​​բոդիբիլդերների կտրվածքի ֆիզիկական կուլտուրաների կրճատում կատարել, օգտագործում են քառօրյա պառակտման ցիկլեր `բարձր ինտենսիվության մեկուսացման վարժություններ ներգրավելու համար իրենց բարձրացման ծրագրերում:
Կարդալ Ավելին