Կատեգորիա Խորհուրդներ

Խորհուրդներ

Հինգ լավագույն կալիստենիկ վարժություններ

Կալիստենիկ վարժությունները ստեղծում են մկանային ուժ, բարձրացնում են սրտանոթային դիմացկունությունը և բարելավում են շարժունությունը `կատարված շարժումների միջոցով` օգտագործելով ձեր սեփական մարմնի քաշը
Կարդալ Ավելին
Խորհուրդներ

Հիանալի եղանակներ պահպանելու հինգ եղանակներ

Դուք իջել եք ինչ-որ գայթակղություն և վերջապես գոհ եք նոր մարմնից, որը հայացք է նետում ձեզ հայելու մեջ, բայց կասկածն առաջ է գալիս, երբ մտածում եք այն մասին, թե ինչ կպահանջի ձեր նոր իդեալը պահպանելու համար:
Կարդալ Ավելին
Խորհուրդներ

Ինչպես հարթեցնել պեկտորները առանց քաշի

Հեղինակավոր պեկտորալները կարող են լինել գենետիկայի կամ նույնիսկ գինեկոմաստիայի հետևանք, տղամարդկանց մոտ կրծքագեղձի հյուսվածքների այտուցվածության ախտանիշ ունեցող պայման, որը պայմանավորված է հորմոնալ անհավասարակշռությամբ:
Կարդալ Ավելին