Խորհուրդներ

Իմացեք, թե երբ է սկսվում և ավարտվում դաշտանադադարը


Երբ կինը մտնում է 40 տարեկան, նա գիտի, որ դաշտանադադարը գտնվում է անկյունում: Չնայած փաստացի դաշտանադադարը տեղի է ունենում 50-ականների սկզբին, մեծամասնությունը, տարիքը կարող է տարբեր լինել 40-ականների սկզբից մինչև 50-ականների կեսերը: Նախքան menopause- ի իրականում տեղի ունենալը, կանանց մեծամասնությունը զգում է perimenopause, որը անվանում են մարմնի փոփոխությունների փորձը, որը տեղի է ունենում նախքան լիարժեք դաշտանադադարի առաջացումը: Այս մարմնի նշանները իմանալը կօգնի կնոջը իմանալ, թե երբ է սկսվում և ավարտվում դաշտանադադարը:

Սկսեք ամսական օրացույցում պահել ձեր ամսական ժամանակահատվածը: Menopause- ի առաջին նշաններից մեկը menstrual անկանոնությունն է: Եթե ​​ձեր ժամանակահատվածների միջև ընկած ժամանակահատվածը սովորականից երկար է կամ ավելի կարճ, դա կարող է ցույց տալ menopause սկիզբը: Դա կարող է նաև նշել այլ խնդիրներ, այնպես որ վստահ եղեք և տեսեք ձեր բժշկին և քննարկեք փոփոխությունը նրա հետ:

Դիտեք ձեր տրամադրությունները, քանի որ տրամադրության փոփոխությունները հաճախ վստահ նշան են, որ դաշտանադադարի գործընթացը սկսվել է, քանի որ ձեր մարմինը սկսում է ունենալ հորմոնալ տատանումներ: Եթե ​​նախկինում սովորաբար ունեցել եք PMS, հարցրեք ընկերներին և սիրելիներին, արդյոք վերջին ամիսների ընթացքում ձեր տրամադրության փոփոխությունները վատացել են:

Նկատեք հեշտոցային ցանկացած չորություն: Երբ ձեր հորմոնի մակարդակը փոխվում է, հեշտոցային չորությունը նշան է որոշ կանանց համար: Նույնիսկ եթե դուք սեռական ոգևորված եք, չորություն կարող է առաջանալ:

Ուշադրություն դարձրեք անքնությանը: Անքնություն կամ գիշերը հաճախակի արթնանալը պարիմենոպաուզիայի ևս մեկ նշան է:

Միացրեք օդափոխիչը: Թեժ փչոցները և գիշերային քրտնարտադրությունը հստակ ախտանիշ է, որը սկսվել է դաշտանադադարի հետևանքով:

Այցելեք ձեր բժշկին: Նա կարող է արյան նմուշ վերցնել և հաստատ որոշել, թե արդյոք սկսվել է դաշտանադադարի գործընթացը: Նա կարող է նաև առաջարկել տարբեր բուժումներ ՝ ախտանիշները թեթևացնելու համար:

Սպասեք մեկ տարի: Բժիշկներից շատերը համաձայն են, որ երբ մեկ տարվա ընթացքում դուք չեք ունեցել դաշտանային ցիկլ, որը հասել եք դաշտանադադարի վերջին փուլ:

Հուշում

  • Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել թերապիա հորմոնների փոխարինման և դաշտանադադարի ընթացքում և հետո ոսկորների կորստի դեմ պայքարելու համար:
    Շատ կանայք menopause- ն համարում են բնական պրոցես և օգտագործում են տարբեր համակցություններով խոտաբույսեր, որպեսզի բնականաբար հաղթահարեն ախտանիշները:

Հուշում

  • Միշտ ստուգեք ձեր բժշկի հետ նախքան դաշտանադադարի ախտանիշների ցանկացած բուսական բուժում սկսելը: Շատ խոտաբույսեր կարող են հակասել այն դեղամիջոցներին, որոնք դուք արդեն ընդունում եք: