Խորհուրդներ

Ի՞նչ սնունդ կարող է առաջացնել բարձր աչքի ճնշում:

Ի՞նչ սնունդ կարող է առաջացնել բարձր աչքի ճնշում:



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Դուք զգում եք աչքի ցավ կամ աչքի բարձր ճնշում: Եթե ​​այդպես է, դա կարող է պայմանավորված լինել ձեր սննդակարգով: Աչքի մեծ ցավ և ճնշում ունեցողները պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեն իրենց ուտելիքներին և ուտած քանակին: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ որոշակի կերակուրներ կարող են առաջացնել, որ մարդիկ հատուկ նյութ ուտելուց հետո 24 ժամվա ընթացքում ունենան իրենց աչքերի մեջ ցավ կամ ճնշում:

Սննդի տեսակները

Ըստ «Աչքերը առողջ պահելու և քիմիաթերապիայի միջոցով պայծառ պահելու» հեղինակ Հարոլդ Լիի ՝ դիտորդական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ խոլեստերինով հարուստ մթերքները, յուղոտ ուտեստները և շատ քաղցր կերակուրները կարող են առաջացնել կանեփի գերբնակվածություն կամ նույնիսկ թեթև ձագի արյունազեղում կամ նույնիսկ աչքի բարձր ճնշում »: Դրանք պարունակում են քաղցրավենիք, սոդա և շատ այլ մթերքներ և խմիչքներ: Քաղցր մրգերը, ինչպիսիք են ելակները, նույնպես ցույց են տվել, որ մեծացնում են աչքի ցավը: սնունդ և խմիչքներ:

Նշանակություն

Լին ասում է, որ եթե մեկը ուտել մեծ քանակությամբ յուղայնությամբ մեծ քանակությամբ սնունդ կամ սնունդ, որը պարունակում է բավականին մեծ քանակությամբ ճարպեր, ապա նրանք կարող են զգալ սուր աչքի ցավեր այս 24 օրվա ընթացքում 24 ժամ հետո: Շարունակելով իր հայցը, նա ասում է, որ «քանի որ տրիգլիցերիդները (այդ մթերքներից) կարող են ի հայտ գալ զարկերակների պատերին, նրանք կարող են ինքնուրույն բարձրացնել սրտանոթային հիվանդությունների, ինչպես նաև աչքի ջրահեռացման արգելափակման ռիսկը»:

Զգուշացում

Ինչպես բացատրում է Լին, կարևոր է զերծ մնալ այնպիսի մթերքներից և խմիչքներից, ինչպիսիք են շոկոլադը կամ նույնիսկ սուրճը, քանի որ դրանք առաջացնում են աչքերի բարձր ճնշում: Otherանկացած այլ սնունդ, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար կամ ճարպ, նույնպես պետք է խուսափել: Այս սննդատեսակների փոքր քանակությունը լավ է, քանի դեռ դրանք հավասարակշռված են ավելի անթերի սննդի կամ կանաչ սննդի հետ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս յուղայնությամբ և շաքարային սննդի հետ կապված աչքի ցավը կարող է տևել մի քանի օր:

Կանխարգելում / լուծում

Ինչպես և շատ խանգարումներով կամ առողջական խնդիրներով, պետք է վերահսկել նրանց սննդի ընդունումը և ճիշտ այն, ինչ նրանք ուտում են: Աչքի բարձր ճնշումը կանխելու համար Լին առաջարկում է փոխարինել բարձր և ցածր խոլեստերինային դիետաների միջև: Նա բացատրում է, որ պետք է շատ ջուր և արգանակ խմել շոգեխաշածից կամ ապուրներից, որպեսզի օգնի նաև նվազեցնել աչքի բարձր ճնշումը: Պարզապես, «մի հաճախ ուտեք ծանր խթանիչներով կամ համեմունքներով սնունդ, և ոչ էլ խմեք շատ խթանիչ խմիչքներ», - ասում է Լին:

Հետագա նկատառումները

Վիտամին C- ով հարուստ մթերքները նույնպես կարող են օգնել կանխել աչքի բարձր ճնշումը: Վիտամին C- ը հանդիպում է շատ մրգերի և հյութերի մեջ: Լիի խոսքով ՝ «վիտամին E և հապալասի հաբեր վերցնելը ամեն օր օգնում է»: Լին չի առաջարկում ամբողջությամբ կտրել քաղցրավենիքն ու ճարպոտ սնունդը ձեր սննդակարգից դուրս, բայց բացատրում է, որ դուք պետք է սահմանափակեք այս տեսակի սննդամթերքները: Դիտեք, թե ինչ եք ուտում և ինչքան եք ուտում: Առողջ ուտելով ՝ ձեր աչքերը մեծ օգուտ կբերի: