Տարբեր

Էփսոմի աղը օգնում է փխրուն կոճին:


Փխրուն կոճերը ցավի տարածված աղբյուր են բոլոր տարիքի մարդկանց համար: Հաճախ, ցողված կոճերը պահանջում են զգալի քանակությամբ ժամանակ բուժելու համար: Epsom աղի բաղնիքում կոճը թրջելը կարող է արագացնել բուժման գործընթացը:

Epsom աղ

Epsom աղի գիտական ​​անվանումը մագնեզիումի սուլֆատ է: Մինչ «աղ» անվանվելը, Epsom- ի աղը չունի նույն բաղադրիչներից մեկը, որքան ավելի տարածված սեղանի աղը: Բաղադրությունը կոչվում է Անգլիայի Էփսոմ քաղաք, որտեղ այն առաջին անգամ հայտնաբերվել և արդյունահանվել է:

Մագնեզիումի առավելությունները

Մկանները և նյարդերը ճիշտ աշխատելու համար մարդու մարմնին անհրաժեշտ է մագնեզիում: Համաձայն ԱՄՆ-ի սննդային հավելումների գրասենյակի, մագնեզիումը «օգնում է պահպանել մկանների և նյարդերի նորմալ գործառույթը»: Դոկտոր Մարգարիտ Ֆիլհաուերը ասում է, որ մագնեզիումը հիանալի հավելում է «մկանները թուլացնելու և կաթնաթթվից դրանցից դուրս թափելու համար»: Մագնեզիումը նաև օգնում է նվազեցնել բորբոքումները:

Սուլֆատի առավելությունները

Epsom աղի խորհուրդը նշում է, որ Epsom աղի սուլֆատները նույնպես օգտակար են համատեղ և մկանների պահպանման գործում: Սուլֆատները օգնում են մարմնին արտադրել առողջ հոդերի համար անհրաժեշտ սպիտակուցներ: Սուլֆատները նաև օգնում են ազատել տոքսինների մարմինը, ինչը կարող է խանգարել մկանների ապաքինմանը և վերականգնմանը:

Ներծծում Epsom- ի աղի լոգանքներում

Էփսոմի աղի լոգանքները մարմնի համար մագնեզիում և սուլֆատներ կլանելու ամենաարդյունավետ միջոցներից են: Epsom աղի խորհուրդը խորհուրդ է տալիս երկու բաժակ Epsom աղ ավելացնել ստանդարտ չափի լոգարան: Ավելի մեծ լոգարանների կամ ավելի լուրջ ցողունների համար գուցե ցանկանաք ավելացնել մինչև չորս բաժակ: Բիրմինգհեմի համալսարանի դոկտոր Ուորինգը չի ենթադրում որևէ վտանգ, որը մաշկի միջոցով Epsom աղը կլանելու մարմնին է:

Epsom աղ լոգանքի երկարությունը և տևողությունը

Sprains- ի և մկանների ցավերի համար Epsom աղի խորհուրդը խորհուրդ է տալիս շաբաթվա ընթացքում երեք անգամ թրջվել, ամեն անգամ նվազագույնը 12 րոպե: Եթե ​​լարը ծանր է կամ երկարատև է, գուցե ցանկանաք փորձել ավելացնել Epsom աղի ներծծողների քանակը և տևողությունը: