Ակնարկներ

Ինչպես անել Shake & Bake բասկետբոլը


Shնցման և թխելու քայլը պահանջում է հսկայական արագաշարժություն և գնդակի վարման հմտություն, բայց դա կարող է հանգեցնել տպավորիչ դասավորության, եթե կարողանաք այն քաշել: Shake- ի և թխման բնօրինակը ցույց էր տալիս կանգառի առջևի անցում կատարելու քայլը, բայց երբ crossover dribble- ն ավելի տարածված էր դառնում, թափահարումն ու թխելը վերածվեցին ավելի դժվարին հետևի քայլի:

Քայլ 1

Դիրբալ առաջ դեպի պաշտպանը:

Քայլ 2

Անցնել կանգառը ՝ երկու ոտքը հատակին տնկելով: Գնդակը ցատկեք ձեր հետևի հետևից ՝ մի կողմից մյուսը:

Քայլ 3

Ծալեք գնդակը ձեր հետևի հետևից, օդում, ձեր սկզբնական ձեռքին:

Քայլ 4

Ձգեք առաջ պաշտպանի շուրջ և գնդակը դրեք զամբյուղի մեջ: Այլընտրանքով ՝ ցատկեք առաջ և վայրէջք կատարեք երկու ոտքի վրա, ապա գնդակահարեք:

Հուշում

  • Կատարեք քայլը, երբ արագ ընդմիջման ժամանակ եք, կամ երբ ձեր շրջապատում որոշ տեղ ունեք: Հակառակ դեպքում, ցանկացած պաշտպան, ով ձեզ մոտ է կանգնած, հնարավորություն կունենա թակոցը խփել գնդակի վրա, երբ ձեր մեջքի ետևում կատարում եք քրոսովեր:
  • Երկու ոտքերը պետք է հատակին լինեն, երբ քրոսովեր անելիս: Եթե ​​մի ոտքը հատակից դուրս է, գուցե կանչեք ճանապարհորդության, երբ ձեր առանցքային ոտքը բարձրացնում եք առաջ:
  • Մի փորձեք այդ քայլը, մինչև զամբյուղին մոտ չլինեք, քանի որ կարող եք կատարել միայն մեկ կամ երկու քայլ առաջ առաջ անցնելուց հետո ՝ կախված այն բանից, թե որքանով են ագրեսիվորեն ձեր մրցավարները ճամփորդական զանգեր կատարում:

Ռեսուրսներ