Ակնարկներ

Անվտանգության նախազգուշական միջոցներ լողի համար


Լողը ձեռնտու ձև է, որպեսզի կարողանաք ձևավորել: Այն բարելավում է դիմացկունությունը, դարձնում է սրտի մկանները ուժեղ, բարձրացնում է շրջանառությունը, բարելավում է մկանների ուժն ու ճկունությունը և օգնում է ձեր մարմնին վերահսկել և պահպանել քաշը: Բայց լողը չի գալիս առանց ռիսկերի, ինչպիսիք են հնարավոր վնասվածքը և խեղդվելը: Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնները հայտնում են, որ խեղդվելը Ամերիկայում պատահական մահվան հինգերորդ առաջատար պատճառն է: Նվազեցրեք ձեր ռիսկը վնասվածքների և խեղդվելու համար ՝ հետևելով անվտանգության մի քանի նախազգուշական միջոցների:

Իմացեք ինչպես լողալ

Լողալ սովորելը ջրի մեջ անվտանգ մնալու լավագույն միջոցներից մեկն է: Եթե ​​դուք կամ ընտանիքի մյուս անդամները չգիտեք ինչպես լողալ, գրանցվեք լողի դասընթացներ սկսելու համար: Ստուգեք ձեր տեղական YMCA և Կարմիր խաչի կենտրոնում `ձեր տարածքում լողի դասերի անցկացման համար: Ըստ ԼԿԿ-ի `լողի դասերը կարող են նվազեցնել 1-ից 4 տարեկան երեխաների խեղդման ռիսկը:

Խուսափեք ալկոհոլից և թմրանյութերից

Երբեք լողացեք ալկոհոլի կամ հանգստի միջոցների ազդեցության տակ: Ալկոհոլը և հանգստի դեղերը խանգարում են դատողությանը, համակարգմանը և հավասարակշռությանը, ինչը կարող է ավելի վատթարանալ նաև բացօթյա տապի և արևի ազդեցության ներքո Նույնիսկ եթե դուք ուժեղ լողորդ եք, կարող եք հաշտվել ալկոհոլի և թմրանյութերի ազդեցության վրա: Եթե ​​որևէ դեղամիջոց եք ընդունում, ձեր բժշկին հարցրեք հնարավոր կողմնակի էֆեկտների մասին, ինչպիսիք են քնկոտությունը կամ խանգարված շարժիչային հմտությունները, և եթե դրանք կատարվեն, խուսափեք լողալուց:

Lifeguard On Duty

Եթե ​​պլանավորում եք լողալ հանրային լողավազանում կամ լողափում, ջուր մի գցեք, քանի դեռ հերթապահում է թիկնապահը: Նույնիսկ եթե դուք հմուտ լողորդ եք, կարող են տեղի ունենալ արտակարգ իրավիճակներ, որոնք ձեր վերահսկողությունից դուրս են: Փրկարարները վերապատրաստվում են արտակարգ իրավիճակների դեպքում փրկարարական օգնություն և առաջին օգնություն ցուցաբերելու համար: Լողափի յուրաքանչյուր 50 բակերում անհրաժեշտ է ունենալ շատ հասարակական լողափեր, ովքեր ունեն թիկնապահ:

Վերահսկել երեխաներին

Համաձայն CDC- ի, մոտավորապես հինգ հոգուց մոտ մեկը, ով խեղդվում է, 14 տարեկան և փոքր երեխաներ են: Սերտորեն հետևեք երեխաներին, նույնիսկ եթե թիկնապահ կա: Համոզվեք, որ փոքր երեխաները հագնում են ԱՄՆ առափնյա պահպանության կողմից հաստատված կյանքի բաճկոնները և օգտագործում են ֆլոտացիոն սարքեր: Բայց հենակետը փոխարինելու համար մի ապավինեք ֆլոտացիոն սարքերին, նախազգուշացնում է Ամերիկյան Կարմիր խաչը: Ֆլոտացիոն սարքերը կարող են սայթաքել երեխայի տակից կամ պղտորվել, նրանց վտանգը թողնելով խեղդվելու համար: Եթե ​​ձեզ հարկավոր է լքել լողի տարածքը, միշտ ձեր երեխաներին տանեք ձեզ հետ:

Խուսափեք վատ եղանակից

Ձեռք բերեք եղանակի մասին զեկույց լողալուց առաջ: Ուժեղ քամիով և կայծակով ամպրոպները վտանգավոր են, հատկապես եթե ջրի մեջ եք: Եթե ​​եղանակի մասին զեկույցը նախազգուշացնում է առաջիկա փոթորիկների մասին, ապա դադարեցրեք լողալ այդ օրվա համար: Եթե ​​լող եք և կայծակ նկատում եք կամ լսում եք ամպրոպ, անմիջապես ջուրը թողեք և ապաստան փնտրեք: Մի վերադարձեք ջուրը առնվազն 20 րոպե կայծակի վերջին կայծակնից և ամպրոպի ձայնից հետո:

Զգուշացեք ճարմանդային հոսանքներից

Նույնիսկ եթե դուք ուժեղ լողորդ եք, ճեղքված հոսանքները վտանգավոր են և կարող են ձեզ ծով դուրս հանել, համաձայն CDC: Ձողերի հոսանքներն առաջանում են ալիքներից, որոնք խորքից տեղափոխվում են մակերեսային ջուր: Նրանք կարող են վայրկյանում հասնել մինչև 8 ոտնաչափ խոր ջրի մեջ: Ըստ Միացյալ Նահանգների կործանիչների ասոցիացիայի, ավելի քան 100 մարդ խեղդվում է ամեն տարի ծղոտի հոսանքների արդյունքում: Rip հոսանքները կարող են նույնականացվել գունաթափված կամ անփութ ջրով, որը լցված է բեկորներով և ափերից հեռու ճանապարհորդելով: Լողափին զուգահեռ լողալը ձեզ հաճախ կազատի ծայրահեղ հոսքից:

Լողացեք նախատեսված տարածքներում

Նշված լողի տարածքները նշվում են պարաններով կամ բոյովերով: Դրանք սովորաբար մաքուր են ստորջրյա քարքարոտ տեղանքներից, մոլախոտերից և այլ վտանգներից: Այս տարածքներից արգելվում է շարժիչային նավակներ: Գետերը սովորաբար նախատեսված չեն լողի համար, և ամենալավը նրանցից դուրս մնալն է, խորհուրդ է տալիս Պիտսբուրգի մանկական հիվանդանոցը: Եթե ​​դուք գետում եք լողում, միշտ ձեզ հետ լողալու բերեք, որպեսզի միայնակ չլինեք:

Ռեսուրսներ