Ակնարկներ

Հավանելու սպորտի պատճառները


Դուք հավանաբար վայելում եք սպորտը տարբեր պատճառներով: Ըստ Սպորտային ապրանքների ազգային ասոցիացիայի ՝ 7 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի մարդկանց ավելի քան 50 տոկոսը սպորտ է խաղում որոշակի տեսակի սարքավորումներով: Այդ վիճակագրության մեջ ընդգրկված են մրցունակ մարզիկները և նրանք, ովքեր պարզապես խաղում են վարժությունների կամ զվարճանքի համար: Ձեր նախընտրած մարզաձևը դուր գալու պատճառները տարբեր են, քանի որ զորավարժությունների մեծ քանակը ձեզ հնարավորություն է տալիս:

Առողջության նպաստները

Մայոյի կլինիկայի համաձայն, կանոնավոր վարժությունը ձեզ հնարավորություն է տալիս նիհարելու կամ քաշի անառողջ աճը խուսափելու առողջ եղանակով: Պրակտիկայի և մրցակցության հետ կապված կոշտ գործունեությունը կանխում է նաև մի շարք սրտանոթային և քրոնիկական հիվանդություններ, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը: Զորավարժությունները ազդում են ձեր խոլեստերինի վրա և բարձրացնում ձեր բարձր խտության լիպիդային սպիտակուցը և իջեցնում տրիգլիցերիդները: Սպորտը դուր գալու մեկ այլ պատճառ էլ այն է, որ գործունեությունը բարելավում է ձեր քնի որակը և տղամարդկանց և կանանց սեռական կյանքը:

Հոգեբանական առավելությունները

Կարող եք նաև վայելել սպորտը հոգեբանական մի շարք առավելությունների համար: Աշխատավայրում կամ տանը սթրեսային օրվանից հետո սպորտով զբաղվելը մեծացնում է ձեր ուղեղում քիմիական նյութերի արտազատումը, ինչպիսիք են էնդորֆինները, որոնք ձեզ թույլ են տալիս հանգստանալ, ինչպես նաև էներգիայով զբաղվել: Ձևավորված և ֆիզիկապես պիտանի լինելը մեծացնում է ինքնագնահատականը և ինքնագնահատականը, որոնք տեղափոխում են ձեր կյանքի այլ ոլորտներ, ինչպիսիք են ձեր աշխատանքը և սոցիալական գործունեությունը: Բացի այդ, ըստ Կիրառական սպորտի հոգեբանության ասոցիացիայի, եթե դուք տառապում եք դեպրեսիաներից, վարժությունը կարող է բարելավել դրա կողմնակի բարդությունները:

Պատկանելիության զգացում

Սպորտը համայնքային զգացողություն է հաղորդում նրանց, ովքեր մասնակցում են: Թիմի մյուս անդամները ձեզ դրդում և խրախուսում են դժվար պրակտիկայում և մրցումներում: Թիմային մարզաձևերը նաև ապահովում են բնական սոցիալական ցանց և հնարավորություն են տալիս համայնքի նոր մարդկանց `արագ և հեշտությամբ հանդիպել նմանատիպ հետաքրքրություններով այլոց: Անհատական ​​մարզաձևերը թույլ են տալիս կապվել ձեր համայնքի մյուս մարդկանց հետ, որոնք հետաքրքրված են ձեր որոշակի մարզաձևով: Մարզական լավ խանութներն ու մարզադահլիճները առաջարկում են վազքի կամ հեծանվավազքի խմբեր, որպեսզի մյուսները կարողանան օգնել ձեզ դժվար վարժությունների միջոցով:

Կրթաթոշակներ և (կամ) կարիերա

Սպորտից հաճույք պատճառելու մեկ այլ պատճառ էլ նրանց տրամադրած ֆինանսական օգուտներն են: I և II մասնաճյուղերը առաջարկում են կրթաթոշակներ որոշ մարզաձևերի համար, ինչպիսիք են ֆուտբոլը, լողը, թենիսը, գոլֆը, բեյսբոլը կամ հետքերը և դաշտը, անվանակոչելով կրթաթոշակային սպորտի ընդամենը մի քանիսը: Օրինակ `ուսանող-մարզիկների համար, ովքեր ֆուտբոլ են խաղում, NCAA- ն հայտնում է, որ ավագ դպրոցի ավագների ավելի քան 15 տոկոսը կշարունակեն խաղալ քոլեջի մակարդակով: Բայց NFL- ում կխաղա ավելի քան 1 տոկոս: Նրանց համար, ովքեր բավական հաջողակ են ընկալել այդ վիճակագրությունը, սպորտը անհատներին տրամադրում է ֆինանսական օգնություն, որն անհրաժեշտ է քոլեջ հաճախելու համար, ինչը այլ կերպ հնարավոր չէր: Եթե ​​դուք բավականաչափ լավ եք պրոֆեսիոնալ սպորտ վարելու համար, գործունեությունը ապահովում է կարիերա և զգալի եկամուտ ստանալու միջոց: