Խորհուրդներ

Ֆիզիկական մարզիչների տեսակների ցուցակ


Ֆիզիկական մարզիչները ֆիթնեսի մասնագետներ են, որոնք կարող են օգնել քանդակել և բարելավել ձեր մարմինը ՝ ըստ ձեր առողջության և ֆիթնես նպատակների: Ֆիզիկական դասընթացավարները կարող են ունենալ մի շարք մասնագիտություններ, որոնք հնարավորություն են տալիս ստեղծել ձեր հատուկ կարիքներին հարմարեցված դասընթաց: Վնասվածքից ապաքինվող անհատը պետք է ունենա այլ տեսակի մարզիչ, քան մեկը, ով մարզվում է բոդիբիլդինգի մրցում: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է հասկանալ մատչելի ֆիզիկական վարժիչների տարբեր տեսակների և դրանց օգուտների մասին:

Մարզական և մարզական մարզիչներ

Բազմաթիվ մարզիկներ, ինչպիսիք են բռնցքամարտիկները, վարձում են ֆիզիկական մարզիչներ, որոնք կօգնեն նրանց ձևավորել իրենց նպատակային մարզաձևի համար և իրենց մարմինը պահել լավագույն ցուցանիշի պայմաններում: Այս տեսակի ֆիզիկական դասընթացավարները սպորտի մրցումների մարզման մասնագետներ են և գիտեն, թե ինչպես առավելագույնի հասցնել մարմինը այդ սպորտաձևում օպտիմալ կատարման համար: Այս դասընթացավարները կենտրոնանում են մկանների խմբերի վրա, որոնք մարզիկներն օգտագործում են առավելագույնը և նախագծում են վարժությունների ռեժիմները `օգնելու բարելավել կատարողականը խնդիրներ ունեցող տարածքներում: Նրանց նպատակն է հաճախորդի մարմինը զարգացնել այնպիսի եղանակով, որը կօգնի նրանց գերազանցել իրենց մարզաձևը:

Մարզիչներ ՝ բոդիբիլդերների համար

Բոդիբիլդերները վարձում են ֆիզիկական մարզիչներ, ինչպես նաև մրցույթին նախապատրաստվելիս: Ի տարբերություն մյուս մարզիչների մարզիչների, բոդիբիլդերների համար դասընթացավարներն այնքան էլ ուշադրություն չեն դարձնում սրտանոթային դիմացկունությանը և կատարողականի պայմանավորմանը: Փոխարենը, նրանք կենտրոնանում են վարժությունների վրա, որոնք ստեղծում են մկանների մեծ մասը և սահմանում: Քանի որ բոդիբիլդինգի նպատակն է ցուցադրել մկանային մարմնակազմություն, ֆիզիկական մարզիչները, որոնք աշխատում են բոդիբիլդերների հետ, պետք է լինեն մասնագետներ `ծանրամարտի տեխնիկայի և մկանների կառուցման ռազմավարության մեջ, որպեսզի իրենց հաճախորդները կարողանան իրենց առաջ մղել առանց վնասվածքի ռիսկի:

Քաշի կորստի և քաշի պահպանման դասընթացավարներ

Բազմաթիվ ֆիզիկական մարզիչներ օգնում են հաճախորդներին նիհարել և պահպանել իրենց քաշը ընդհանուր առողջական պատճառներից: Այս մարզիչները մասնագետներն են, ընդհանուր ֆիզիկական առողջության լավ արդյունքի հասնելու, այլ ոչ թե մասնագիտացված մարզական մարզումների: Նրանք կենտրոնանում են կալորիաները և ճարպերը այրելու տեխնիկայի վրա, բարձրացնել մկանների սահմանումը և բարելավել սրտանոթային կայունությունը: Նրանք նաև սովորեցնում են համապատասխան տեխնիկա ՝ վնասվածքներից խուսափելու համար: Փաստորեն, ABC News- ը խորհուրդ է տալիս, որ ընդհանուր առմամբ ֆիթնեսի համար ծանրամարտի նոր դասընթացներ ստացող անձինք վարձում են մարզիչ ՝ համապատասխան տեխնիկա դասավանդելու համար:

Ֆիզիկական վերականգնման և վերականգնման դասընթացներ

Վնասվածքից վերականգնվող անհատները հաճախ ֆիզիկական վարժանքների կարիք ունեն `վերականգնման գործընթացին օգնելու համար: Վերականգնման դասընթացավարները պետք է լինեն մասնագետներ վարժությունների և մկանների օդափոխության օգտագործման մեջ, որպեսզի օգնում են վերականգնել վնասվածքի մարմնի մասը և սովորաբար ուսումնասիրել են ֆիզիկական թերապիան և վերականգնումը: Դասընթացավարների այս տեսակը կենտրոնանում է որոշակի տարածքի համար պայմանների բարելավման վրա, քան ամբողջ մարմինը, և նրանց նպատակը, որպես կանոն, օգնում է հիվանդին վերականգնել նորմալ գործառույթները: Դրանք սովորաբար չեն վերաբերում մարմնի պատշաճ կերպով գործող մասերին, քանի դեռ դրանք ինչ-որ կերպ կապված չեն վնասվածքի հետ: