Խորհուրդներ

Ֆիթնես թրթռման ափսեի վտանգները


Թրթռման դասընթացների մեքենաները կարճ ժամանակահատվածում խոստանում են ավելի արագ արդյունքներ: Այս մեքենաներում տեղադրվում է պատվանդան ունեցող հարթակ: Դուք կարգաբերում եք մեքենայի թրթռանքների ամպլիտուդը և հաճախությունը և կանգնած եք հարթակի վրա `ձգումներ, ուժային վարժանքներ և հիմնական շարժումներ կատարելու համար: Թրթռումը մարտահրավեր է նետում ձեր հավասարակշռությանը ՝ ձեր մկաններն անընդհատ կրակ բացելով: Որոշ արտադրողներ պնդում են, որ մեքենան առաջարկում է ավելի լավ մարզվել, քան դուք ստանում եք ամուր հողի վրա, միաժամանակ ուժեղացնելով ճկունությունը, նվազեցնելով ցավը, կառուցելով մկանները և պայքարում եք օստեոպորոզի դեմ: Թռիչքային մեքենաները կարո՞ղ են իրականացնել այս խոստումները, պարզ չէ: Մեքենայի օգտագործումը ենթակա է հնարավոր վտանգների, հատկապես եթե դրանք ոչ պատշաճ կերպով են օգտագործվում կամ հատուկ բժշկական պայմաններ ունեցող անձանց կողմից:

Հիվանդության բարդություններ

Թրթռման ափսե օգտագործելիս սրտի հիվանդությամբ տառապող մարդիկ կարող են զգալ իրենց ախտանիշների վատթարացումը, ներառյալ ՝ շնչառության, այտուցվածության և հոգնածության զգացումը: Եթե ​​դուք տառապում եք սուր ճգնաժամով, սկավառակի հետ կապված խնդիրներ կամ հետևի խնդիրներ, ափսեի օգտագործումը կարող է հանգեցնել ողնաշարի վնասի: Մի օգտագործեք ափսեը, եթե ունեք սրտամկանի սարք, դա կարող է սրտի կաթված առաջացնել կամ վնասել իմպլանտը: Թրոմբոզով հիվանդները թրթռման պատճառով կարող են խցանել նետել, ինչը հանգեցնում է մեղմ կամ խոշոր ինսուլտի: Առանց ցանցաթաղանթի ջոկատ ունեցող մարդիկ, ծանր գլխացավեր և քաղցկեղային ուռուցքներ ունեցող մարդիկ նույնպես պետք է խուսափեն մեքենայից:

Իմպլանտների միգրացիա

Արտադրողները զգուշացնում են ազդրի կամ ծնկների փոխարինում ունեցող մարդկանց `չօգտագործել մեքենան, քանի որ դա կարող է հանգեցնել այդ պրոթեզների տեղափոխմանը: Քորոցներով կամ այլ մետաղական իմպլանտներով մարդիկ նման պատճառներով պետք է խուսափեն մեքենայից: Եթե ​​դուք վերջերս ներթափանցման սարք եք տեղադրել, ապա պետք է նաև խուսափեք ափսեից, որպեսզի խուսափեք այն տեղահանելուց:

Քարեր

Թրթռման ափսեը կարող է հեռացնել երիկամների քարերը, նույնիսկ եթե տեղյակ չեք, որ դրանք ունեք, առաջացնելով ուժեղ ցավ, սրտխառնոց և փսխում: Մի դեպքում, ինչպես հաղորդվել է 2007 թվականի դեկտեմբերին «Սպորտային բժշկության և ֆիզիկական պատրաստվածության» ամսագրի համարում, ասիմպտոմատիկ երիկամներով քարեր ունեցող անձը մահացել է ամբողջ մարմնի թրթռման մեքենա օգտագործելուց հետո: Լեղապարկի և միզապարկի քարերը նույնպես կարող են թուլանալ ափսեի կանոնավոր օգտագործման միջոցով ՝ առաջացնելով լուրջ բարդություններ:

Այլ հակացուցումներ

Էպիլեպսիայի, թուլամտության և ծանր շաքարախտ ունեցող մարդիկ չպետք է օգտագործեն թրթռոցային մեքենա, քանի որ դա կարող է պատճառ դառնալ: Թրթռման ափսեը կարող է խոչընդոտել խոցերի, վիրաբուժական տեղանքների և բաց վերքերի բուժմանը: Դա կարող է հանգեցնել հոդերի վնասմանը ռևմատոիդ արթրիտ ունեցող հիվանդների մոտ: Հղի կանայք ռիսկ են անում վիժման մեքենայի միջոցով վթարի ենթարկվելը:

Գերօգտագործել

Որոշ արտադրողներ խորհուրդ են տալիս օգտագործել թրթռոցային մեքենան ոչ ավելի, քան 30 րոպե մեկ օրում: Դա չափազանց շատ օգտագործելը կարող է հանգեցնել լսողության կորստի, թարթված տեսողության, ցածր մեջքի ցավի և աճառի վնասների: Քլինթոն Ռուբինը, Նյու Յորքի նահանգի համալսարանի կենսաբժշկական ճարտարագիտության պրոֆեսոր Սթոնի Բրուքը, 2007-ի մայիսին «Ասոշիեյթիդ պրես» գործակալությանը ասաց, որ թրթռման ափսեի քրոնիկական ազդեցությունը նույնիսկ կարող է հանգեցնել ուղեղի վնասների: Նուրբ թրթռումներով թիթեղները կարող են օգտակար լինել, բայց մարզադահլիճում շատերը չափազանց ինտենսիվ են, զգուշացնում է նա: Ափսեի երբեմն օգտագործումը դժվար թե առաջացնի այս լուրջ բարդություններ:

Նկատառումներ

Եթե ​​դուք տառապում եք այն պայմաններից մեկը, որը հակացուցված է ամբողջ մարմնի թրթռման համար, միգուցե դուք դեռ կարող եք ներառել ամբողջ մարմնի թրթռումը մարզումների մեջ, բայց պետք է նախքան մեքենան օգտագործելը, ստուգեք ձեր բժշկին: Ամբողջ մարմնի թրթռման մեքենայի օգտագործումը մարզադահլիճում կարգավորված չէ: Մարզադահլիճից դուրս, ամբողջ մարմնի թրթռումներին վերաբերվում է Աշխատանքի անվտանգության և առողջության վարչությունը: Չնայած սահմանափակումներ չեն նախատեսվում ամբողջ մարմնի թրթռման համար, կազմակերպությունը հարցնում է, որ աշխատատեղերը վերահսկեն աշխատանքային վայրերը, որոնք ներառում են թրթռում, ինչպիսիք են նավերը, գնացքները և ինքնաթիռները: Ամբողջ մարմնի թրթռման ենթարկվելու ժամկետը, OSHA- ի համաձայն, կախված է հարմարավետությունից և կատարողականությունից: Եթե ​​թրթռումը այնքան նշանակալի է, որ դուք չեք կարող կարդալ կամ կատարել ձեր պարտականությունները, ապա թրթռումը չափազանց ինտենսիվ է երկարատև ազդեցության համար: Տրվում է ութժամյա, երկժամյա և 30 րոպեանոց առաջարկություններ ՝ կախված թրթռանքի ամպլիտուդից և հաճախականությունից: Եթե ​​սահմանափակումները սահմանված են աշխատանքային վայրերում, միայն իմաստ ունի, որ դուք էլ սահմանափակեք ձեր մարզվածությունը մարզադահլիճում: